Ako ste ikada bili ili ste još uvek blokirani u postizanju svog cilja ili ste u unutrašnjem konfliktu oko dve ili više opcija, parts therapy bi mogla biti od pomoći.
Najkraće rečeno, u pitanju je terapeutski postupak gde se u hipnotičkom stanju dolazi u kontakt sa vašim nesvesnim delovima ličnosti koje sabotiraju vaš cilj ili željenu promenu.
Zatim ti delovi komuniciraju, uz vodjstvo terapeuta, sa motivišućim delom i tako dolazimo do kompromisa i smanjenja unutrašnje tenzije.
Da li ponekad imate osećaj da se u vašem prisustvu nalazi nekoliko osoba? Koje vam sve vreme govore stvari kao:
– „ Nikad nećeš biti dovoljno dobra“
– „ Večito ćeš zavisiti od drugih“
– „ Nikada se nećeš izboriri za sebe“
– „ Uvek ćeš biti kriva zbog svojih strahova, uznemirenosti, neprilagodjenosti…“
– i tako dalje
Te osobe su prisutne dok ste u kolima. Ili na poslu. Ili bilo gde. I ne napuštaju vas nikad.
Ako vam izgleda da vas neko sabotira, u pravu ste. To je onaj osećaj kada želite da uradite nešto dobro i korisno za vas, a nešto vam kaže: „Ne može, ja ne dam!“
I to nije nikakva spoljna sila ili stranac, već vi sami. Preciznije, vaši unutrašnji delovi.
Mi, ljudi, nismo jednostavna i jednodimenziona bića, već prilično složena. Svi u sebi imamo nekoliko delova naše ličnosti i svi ti delovi žele da budu saslušani. Nevolja je što to obično žele istovremeno, ne birajući vreme i mesto.
Posledica toga je da naš um bude zbunjen, uznemiren, ljut.
Tada, iz tog stanja pokušavamo da izadjemo na razne načine:
– pokušavamo da se opustimo
– biramo razna zavisnička ili kompulzivna ponašanja
– pokušavamo snagom volje da rešimo stvari
– i tako dalje
Da li to uspeva?
Dugoročno, ne.
Šta je onda rešenje?
Rešenje je saslušati sve te nesvesne delove naše ličnosti. Razumeti njihove potrebe, njihovu ulogu i zadatak koji obavljaju. Razumeti da oni misle da nas štite i da rade stvari koje su korisne za nas.
Najpre se klijent uvodi u stanje hipnoze.
Zatim se pristupa protokolu koji sadrži jedanaest koraka.
Definišu se delovi u konfliktu (za početak dva- onaj koji želi odredjenu promenu i onaj koji je sabotira); upoznaju se; proveravamo da li ima spremnosti za komunikaciju; upoznajemo se sa njihovim ciljevima( koji se često razlikuju od onih u svesnom stanju); sledi razgovor i pregovaranje; definišu se uslovi sporazuma i kompromisa; prelazi se kroz proces medjusobne zahvalnosti i tako se sesija okončava.
Do zadovoljavajućeg kompromisa može doći nakon jedne sesije ili više njih.
Terapeut je taj koji vodi i usmerava razgovor izmedju delova, bez većih sugestija ili predlaganja rešenja.
Poenta je da ceo proces bude u duhu saosećajnosti, razumevanja i kompromisa, a ne agresivnosti, optuživanja i konflikata.
I tu je mesto gde se magija dešava. Kada nesvesni delovi koji su u besu, strahu, stidu osete da ih neko sluša i razume, postaju mekši, nežniji i spremni za saradnju i dogovor.
Nakon okončanja sesije, klijent se izvodi iz hipnoze.
Tada možemo komentarisati proces- šta je sve klijent osećao, kakve je uvide imao, kako je telesno reagovao. Taj postupak služi učvršćivanju terapijskog efekta.
Tako što ćete lakše izaći iz mnogih situacija koje vas trenutno blokiraju i zbog kojih ste ljuti, ljubomorni, neuspešni. Prekinućete samosabotaže zbog kojih vam vaši snovi izgledaju daleko ili nedostižno.
Neke situacije gde je parts therapy od pomoći:
– Ukoliko patite od neodlučnosti ili nedostatka motivacije, uvidećemo od čega vas „bojažljivi“ deo štiti i čega se zapravo boji.
– Ukoliko se loše osećate u emotivnoj vezi, dozvolićemo delu koji pati da oseti i kaže šta bi želeo, a čega se trenutno stidi ili boji.
– Ukoliko vam je prejedanje problem, možda postoji neka skrivena motivacija za to. Možemo je osvestiti i učiniti da ne bude vaš neprijatelj, već saradnik i saveznik.
– Ukoliko se osećate sputano u medjuljudskim odnosima, saznaćemo zašto se bojite da kažete šta osećate i mislite
– Ukoliko osećate ambivalanciju oko bilo kakvih životnih izbora (izbor fakulteta, pravca karijere, promena mesta stanovanja, emotivnog partnera…)
Ukratko, parts therapy će moći da vam pomogne ukoliko:
– imate unutrašnju blokadu i osećaj „želim ovo, ali nešto mi ne da“ u vezi bilo čega
– imate neodlučnost „ nisam siguran da li bih ovo ili ono“ , šta god da je u pitanju
Sada vam je u velikoj meri jasno šta radi i čemu služi parts therapy.
Možda prepoznajete u svom iskustvu pomenute situacije i dileme.
I sada , možete provoditi naredne godine stojeći u mestu sa fantazijom da će se stvari same promeniti.
Ili, možete odlučiti da vam je draža sloboda i osmeh na licu .
Ukoliko je ovo drugo, pomoći ću vam, makar u vidu besplatnog razgovora (15 min).
A ukoliko želite da savladate umeće hipnoze,
pogledajte KONVERZACIJSKA HIPNOZA