Ako želite da komunicirate sa drugima ljudima bez straha, stida, krivice – na pravom ste mestu.
Za vas je trening psihološke otpornosti i asertivne komunikacije.
Ukupno ima četiri susreta, i to svake druge nedelje u trajanju od četiri sata.
Ukupan broj učesnika je max šest, radni materijal je obezbeđen.
Cena iznosi 3.700,- rsd po susretu, a ako plaćate u celosti na početku, imate popust 10%
Moguć je i rad jedan na jedan; detalji- stvar dogovora.
Trening vodi:
Goran Palamarević, dipl. Mašinski inženjer, psiholog, psihoterapeut.
Na raspolaganju sam za sva pitanja i nejasnoće.
Psihološka otpornost je, najkraće rečeno, sposobnost osobe da se vrati u normalu nakon nekih stresnih okolnosti, to jest njen kapacitet za uspešnu adaptaciju uprkos izazovima i pretećim okolnostima.
To je vid komunikacije putem kog iskazujete svoje potrebe, svoje emocije i svoje mišljenje na jasan I direktan način. Dakle, imate u vidu svoje potrebe, i istovremeno komunicirate tako da uvažavate sagovornika. U svom obraćanju niste pasivni( i tako potiskujete svoje potrebe), i niste agresivni( iznosite ih na grub i uvredljiv način). Već ste “nešto između” – asertivni.
… i još mnogo toga…
Trening je, generalno, namenjen svim osobama koje žele da poprave svoje komunikacione veštine.
Na koje sve načine?
– ako se osećate blokirano pred drugima ili/i imate neodređen osećaj stida, zbog koga se kasnije ljutite na sebe
– ako ste često u situacijama da morate da pregovarate sa drugima, i imate osećaj da se oni bolje u tome snalaze od vas
– ako imate osećaj da vaše mišljenje nije važno, i zato se brzo povučete
– jasno vam je da vas druga strana iskorišćava, ali ne znate kako da joj se suprotstavite
– hteli bi da kritikujete nekoga, a da se to ne završi svadjom
– umesto da se izborite za svoja prava , lakše vam je da nađete opravdanje i ne učinite ništa
– često ne verujete da je dogovor uopšte moguć
– ako ste u situaciji da vam je posao da prodajete neku robu ili usluge i osećate da ste u tome beznadežno loši, a ne znate kako da to popravite
– ako ste u situaciji da vaš posao uključuje stalne žalbe i nezadovoljstva drugih ljudi i osećate da u vama samo raste tenzija i nezadovoljstvo jer ne znate kako da iskomunicirate te situacije
– čini vam se da su emotivni odnosi za vas jedno bojno polje gde neko mora da pati , nervira se I da je sklad između partnera nedostižna iluzija
– ako imate uverenje da je jedino rešenje konflikta da jedna strana bude pobednik,a druga poraženi
– ako se obično lako ljutite na sagovornika i to ima loše posledice po vas, ali ne znate drugačije
– uopšte, ako često imate osećaj da drugi ljudi postoje samo da bi vas nervirali, smetali vam, lagali vas i slično
Susret je organizovan po principu radionice.
To znači sledeće:
Najpre prolazimo kroz teoretski deo- upoznajemo se sa psihološkim zakonitostima koji stoje u pozadini asertivne komunikacije. Zatim simuliramo realne situacije i demonstriramo šta se dešava u njima – koje vrste sukoba i tenzija se pojavljuju.
Komentarišemo proces, razmenjujemo iskustva i donosimo zaključke o tome šta se sve dešavalo. Konačno, izvodimo pouke koje su za vas bitne i korisne.
Uočavamo kakve vrste emotivnih blokada se često javljaju, kada se javljaju i koje su posledice ako ih ne otklonimo.
Prednost treninga je što možete izneti teme i situacije koje su vama lično kamen spoticanja, pa ćemo se zadržati na njima, posvetiti im pažnju i detaljnije obraditi( jasno, nije obavezno- samo ako želite).
Neke od teoretskih stavki kojima ćemo se baviti su:
– kolike su granice moći asertivne komunikacije
– šta jeste, a šta nije manipulacija
– kako različiti terapijski pravci gledaju na ovu problematiku
– koliko društveni kontekst određuje smisao asertivne komunikacije
– šta biva ako sam ja asertivan, a drugi nisu
i još dosta toga…
Postoje domaći zadaci (koji nisu obavezni) i njihova uloga je da što više budete svesni vaših problematičnih situacija. Prosto, tako ih možemo zajedno analizirati i lakše prevazići.
Nakon završetka ovog treninga, zainteresovani učesnici mogu proći i napredni nivo Asertivne komunikacije. Tu će biti akcenat na primeni u poslovnom kontekstu, tj. pregovaranju, prodaji i slično.